行動 休日に取り返そうとするから重くなる
平日は忙しく前進できていないと焦り、休日に取り返そうとしてしまう。そんな休日が重くなる理由と、毎日少しずつ触れる積み重ねの大切さについて考えた記録。
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行動 行動 アニメをやめられなかった私が変えた“たった一つのこと”
アニメをやめたいのにやめられない。1日10時間視聴していた私がたどり着いたのは、完全断ちではなく“食事中だけ”というルールでした。習慣改善の記録。
行動 筋トレが続かない理由は、強くなった気になる「借り物の感覚」だった
筋トレが続かない理由は、すごい人と比べてしまうことだった。高ぶりの刺激で一瞬燃えるが、それは借り物の感覚にすぎない。筋トレが続く人の「自分基準」の考え方を紹介します。
行動 家庭が荒れないように家事ができないか、すれ違いの理由を考えてみた
カフェで聞いたママ友の会話をきっかけに、家庭ですれ違いが起きる理由を考えてみた。性格や愛情ではなく、判断のズレやタイミングに注目し、家庭が荒れにくくなる考え方を整理する。